Suivi alimentaire &
Coaching nutritionnel
Retrouver une relation apaisée et consciente avec votre alimentation
Vous avez envie d’adopter de meilleures habitudes alimentaires, de comprendre vos blocages, ou encore d’explorer une alimentation végétarienne, ou adaptée à votre pratique sportive ?
Je vous accompagne pas à pas pour transformer votre alimentation, de façon simple, réaliste et bienveillante.
Pourquoi un suivi alimentaire
🍉 Apprendre à écouter son corps, ses besoins et ses émotions
🍉 Se faire accompagner pour un changement alimentaire ou atteindre un objectif
🍉 Se libérer de la culpabilité, des compulsions ou de la faim émotionnelle
🍉 Acquérir des bases solides pour une alimentation équilibrée et adaptée à votre rythme de vie
🍉 Progresser par étapes, avec un soutien régulier et personnalisé
Comment se déroule l’accompagnement ?
Une séance dure 45 minutes
Chaque séance de suivi est un moment d’échange.
Nous faisons le point sur vos ressentis, vos avancées et vos éventuelles difficultés.
Ensemble, nous ajustons vos objectifs, découvrons de nouvelles pistes alimentaires et travaillons sur les aspects émotionnels ou pratiques qui peuvent freiner votre progression.
Vous repartez avec des conseils personnalisés et des actions concrètes à mettre en place jusqu’à la prochaine rencontre.
Contrairement aux séances de naturopathie, ces rendez-vous sont plus courts et centrés uniquement sur l’alimentation. Ils ne remplacent pas un bilan complet, mais permettent un accompagnement régulier et ciblé sur vos habitudes alimentaires et votre rapport à la nourriture.